Szkolenie potrwa jeden dzień.

Będzie to intensywna podróż.

​

​

➡️  ZACZNIEMY OD ROZMOWY

Opowiem Ci co sprinter robi w biegu, żeby takie czasy na mecie osiągać. W tej części porozmawiamy też o piłkarzu. O tym skąd się bierze jego szybkość na boisku. Piłkarz nie ma 100 metrów żeby się rozpędzić. Ma przyspieszać jak sprinter ale nie może przyjąć pozycji startowej w skupieniu i w ciszy. Piłkarz musi to zrobić stojąc, idąc lub biegnąc. Do tego w różnych kierunkach i w chaosie. Czasami musi sprawę załatwić w jednym czy w dwóch krokach. O tym porozmawiamy. Po części teoretycznej Twoja wiedza o szybkości wejdzie na wyższy poziom. Już samo zrozumienie praw i mechanizmów, którymi szybkość się rządzi pozwoli Ci stawać się coraz lepszym trenerem. Uwolnisz się od schematycznego powtarzania ćwiczeń, które poza wypełnianiem czasu nie zbliżają Cię do celu - poprawy szybkości. Od tego momentu jedynym Twoim ograniczeniem będzie Twoja własna wyobraźnia.

 

➡️  PO PRZERWIE PRAKTYKA

Będzie to co u mnie na treningach. Będą rzeczy nowe, bedą zaskakujące i będą znane, ale w mojej wersji. Pokażę co u mnie zadziałało, a co nie. W tej części zaproszę Cię do aktywnego udziału. Nie będziesz udawał sportowca. Będziesz trenerem, który poznaje moje metody i uczy się jak je stosować w codziennej praktyce. Skuteczny trening szybkości to oczywiście dużo wiecej niż jedno, dwa czy nawet sto ćwiczeń. Skuteczny trenieng szybkości to taki, który poprawia szybkość trenującego. Kropka. Jego fundamentem powinna być efektywność Twoich trenerskich decyzji. Efektywność, która dla mnie jest przekonaniem do robienia rzeczy potrzebnych i odwagą do nierobienia rzeczy niepotrzebnych. Nauczę Cię jak te decyzje podejmować. „Daj głodnemu rybę, nakarmisz go na cały dzień. Daj głodnemu wędkę, nakarmisz go na całe życie.”  Ode mnie dostaniesz wędkę.

​

​

🕗 8:00 - 9:00 Zbieramy się

🕘 9:00 - 12:00 Teoria

🕛 12:00 - 13:00 Przerwa

🕛 13:00 - 18:00 Praktyka

​

​

🔥 WAŻNE 🔥

​

• Halę zarezerwowałem do zachodu słońca i zostanę z Tobą tak długo, jak długo będziesz potrzebował.

• Nie obawiaj się sytuacji, że jeszcze masz pytania, a prowadzący właśnie wsiada do taksówki na lotnisko.

• Jeżeli i tego będzie mało, to przez tydzień od naszego spotkania będę prowadził zamkniętą grupę na Facebooku gdzie odpowiem na pytania, które pojawią się już po naszym rozstaniu.

 

🔥 To wszystko w cenie szkolenia!

​

​

​

➡️  MIEJSCE

​

• Centrum Kultury Fizycznej UMCS w Lublinie (sala nr 2) 

• ul. Langiewicza 22

• 20-032 Lublin

​

➡️  TERMINY (1 dzień do wyboru)

​

• 7 lipca 2024 - niedziela

​

​

• 27 lipca 2024 - sobota

​

​

• 18 sierpnia 2024 - niedziela

​

​

 

🔥  JESZCZE SIĘ WAHASZ  ?

🔥  MASZ WĄTPLIWOŚCI ?

🔥  MASZ PYTANIA ?

☎️  ZADZWOŃ - ODPOWIEM NA KAŻDE 609 554 556

​

​

• miej strój sportowy i obuwie na zmianę

• na miejscu szatnie/prysznice

• na hali jest zakaz spożywania jedzenia

• wygodny parking za drobną opłatą