Porozmawiajmy o efektywności treningu szybkości.
Efektywności, która jest przekonaniem do robieniem rzeczy potrzebnych i odwagą do nierobienia rzeczy niepotrzebnych.
Co się zmienia gdy sprinter lub piłkarz biegnie przez mini płotki:
➡️ podnosi się środek ciężkości
➡️ rośnie przednie wahadło
➡️ rytm biegu robi się symetryczny
➡️ zawodnik wygląda "ładniej"
To niby oczywiste i widać gołym okiem, ale:
Czy masz pewność, że ta interwencja, faktycznie poprawia szybkość zawodnika?
A może wywołuje tylko chwilową, miłą dla oka zmianę?
A co jeżeli szkodzi?
Wróćmy do efektywności treningu szybkości.
Czy jesteś pewien, że bieganie przez mini płotki jest potrzebne?
Czy jesteś pewien, że bieganie przez mini płotki nie szkodzi?
A może potrzebujesz odwagi, żeby tego nie robić?
W mojej metodzie treningu szybkości mini płotków już nie ma 🤷🏻♂️
Na konsultacjach i szkoleniach tłumaczę dlaczego i pokazuję czym je zastąpić.
Comments